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喫煙で視力落ちる?タバコによる弱った目を回復するには?

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喫煙目視力

最近スマホを使っている人は多くいます。

スマホの画面を見ていると目が疲れてしまい、視界がぼやけてしまうということもあるでしょう。

しかし視力が落ちるのはスマホなどの画面を見た時ばかりではありません。

実は喫煙によっても視力が落ちるのです!

喫煙によって癌になりやすくなるという話はよく聞きますが、視力にまで影響を及ぼすとは驚きでしょう。

しかしなぜ喫煙によって視力が低下するのでしょうか。

原因はいくつかあります。

視力が落ちる原因

まずは「体が酸素不足になる」からです。

喫煙するとニコチンが血管に作用し、血流が悪くなります。

血液は酸素を運んでいるため、血流が悪くなることで身体が酸素不足になるのです。

身体の各機関は酸素を取り入れて機能しています。

そのため目に酸素が行き渡らず、目の機能が低下してしまうのです。

 

次に挙げられる原因は「ビタミンB類を不足させる」からです。

タバコからは青酸ガスが発生します。

これはビタミンB類を不足させる働きを持っています。

ビタミンB類は視力を維持するために必要な栄養素であるため、喫煙によって視力が低下するのです。

 

最後は「ビタミンAなどを破壊してしまう」から。

ビタミンAも目にとって重要な栄養素の一つです。

しかしこれもタバコによって破壊されてしまうのです。

つまり喫煙は目にとって悪いことばかりだということです。

またスマホなどによる視力の低下は、目のピントを合わせる筋肉が衰えることで起きます。

しかし喫煙による視力の低下は、目の細胞に影響を与えることで起きるため、進行すれば失明する恐れもあるのです。

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タバコを吸っている人は多くの悩みを持っているでしょう。 例えばタバコ独特の臭いが髪や服についてしまい、周囲の人に迷惑をかけてしまうことに悩んでいるかもしれません。 最近では喫煙場所が少なくなっているこ ...

 

・タバコによって弱った目を回復するには?

非常に恐ろしい喫煙による視力低下ですが、もし喫煙していて目が疲れるなどの症状が出た場合、どうすれば良いのでしょうか。

まず初めに行うべきは禁煙です。

喫煙によって視力が低下しているのであれば、その原因を絶つところから始めなければなりません。

禁煙することで視力低下の原因の多くは避けることができます。

しかし自分は吸っていなくても周囲の人が吸っていて煙を吸い込んでしまえば同じことです。

可能な限り喫煙者に近づかないようにしましょう。

このようにタバコから遠ざかることで視力回復は見込めますが、それ以外にも回復させる方法はあります。

禁煙以外に治す方法

先ほども紹介したような目に重要な栄養素を外部から取り入れるようにしましょう。

目に重要なビタミンなどを取り入れる場合、食材から取り入れると思うでしょう。

しかし、視力回復に必要な量となると膨大で、とても食べきれる量ではなくなってしまいます。

そこでおすすめなのがブルーベリー&ルテインです。

目にはブルーベリーが良いと聞いたことがあるのではないでしょうか。

それはブルーベリーに含まれているアントシアニンが目に作用するからです。

このブルーベリー&ルテイン1袋でブルーベリー約12,000粒分のアントシアニンを摂取できます。

さらに喫煙によって失われたビタミンAやビタミンB類もしっかりと含まれています。

喫煙による視力低下の改善にも役立ってくれるのです。

サプリメントを使うことに抵抗があるという人もいるかもしれません。

しかし必要な栄養素をとるために食べなければならない食材の量や、食材を用意する費用を考えれば、サプリメントを利用する方が楽でしょう。

 

・まとめ

喫煙によって視力が低下するという驚きの事実を紹介しました。

タバコは発がん性だけでなく目にも悪影響を及ぼすうえに、失明の可能性まであるという非常に恐ろしい物です。

もし喫煙している方で視力が気になるという方は、禁煙することをおすすめします。

また「ブルーベリー&ルテイン」には目にとって重要な栄養素を多く含んでいます。

禁煙以外に視力回復を目指すのであれば、こういったサプリメントも利用してみましょう。

   

人気の電子たばこランキング

1位 イーフォス イーワン(EFOS E1)

  • 5本まで連続喫煙可能
  • 2000mAh大容量バッテリー
  • 使いやすい一体型タイプ
  • 低温と高温の加熱モード
  • 3D加熱システム採用

イーフォスは「アイコスユーザーの不満を解消した互換デバイス」として2017年末に発売を開始しました。

グローのような一体型デバイスを採用し、ホルダーの充電時間を必要とせず最大5本連続でヒートスティックの吸引が可能です。

また、3D加熱方式により「ヒートスティック全体が均一に加熱」されるので、まろやかで風味のある味わいを楽しめます。

2位 吸うビタミン ビタフル(VITAFUL)

  • 始めやすい使い捨てタイプ
  • 選べる12種類のフレーバー
  • ビタミン・プラセンタが摂れる
  • 16種類の健康成分配合

加熱式タバコは紙巻きたばこに比べてタールなどの有害物質が抑制されているものの、それでも体内への悪影響が無くなるわけではありません。

そんな状況で最近人気なのがビタフルに代表される「ビタミンたばこ」です。

ニコチン・タールは一切含まれておらず、ビタミンやプラセンタ、コラーゲンなどの健康成分が16種類も配合されています。

また選べる12種類のフレーバーは、部屋に良い香りを残してくれるのでアロマ効果も期待できます。

3位 シガレッソ(cigaresso)

  • 本体サイズが電子タバコの中で一番小さい
  • 1本の吸引時間が電子タバコの中で一番長い
  • 壊れにくい、スティックのみの一体型
  • デザインがスタイリッシュで人気

アイコス互換品の中でシガレッソは最小のサイズです。

アイコスの様にチャージャーがなく、スティックだけの一体型なので使いやすく、壊れにくいです。

サイズが小さいのに性能が凄いと話題です。

加熱式タバコの中で最長のヒートスティック1本あたり「6分/14パフ」という性能があります。

まだ新発売したばかりで今後の人気が期待できます。

4位 スムースビップ【SmoothVIP】

  • 値段が安い
  • タールニコチン0で禁煙におすすめ
  • 専用フレーバーが7種類もある
  • 使い方が簡単!初心者におすすめ

吸うアロマとして横山剣さんがCMを担当するなどかなり話題のリキッド式電子タバコです。

ニコチンとタールがゼロなので健康に害はありません。

スムースビップ専用のフレーバーは7種類もあってどれも味が美味しいと評判です。

価格はスターターキットが2950円と他の電子タバコより格段に安く使いやすい商品となっています。

5位 アイバディ アイワン(i Buddy i1)

  • 片手で楽々、コンパクトなデザイン
  • 壊れにくい一体型デバイス
  • シンプルな設計で掃除も簡単
  • 楽天電子タバコランキング1位(2017年9月)
  • 価格が安い

イーフォス同様にアイコスの不満を改善した互換機として2017年9月に発売、以降爆発的なヒットを続けています。

機能はやや劣るものの発売当初からは価格も下がっており、コストパーフォマンスが非常に良いデバイスです。

6位 アイスモーク【i SMOKE】

  • 互換機最軽量の30g
  • ホルダー独立型のシンプル構造
  • 小型なのにフル充電で13本吸引可能
  • 安心の1年保証サービスあり

一見するとアイコスホルダーのように見えますがれっきとした互換機で「これだけで充電⇒喫煙が可能」です。

互換機最軽量の30g(アイコスは120g)でありながら連続喫煙が可能で、しかもフル充電で13本まで吸うことができます。

これだけ小さければYシャツの胸ポケットなどにもしまっておけますね。

また別料金となりますが1年間の安心保証サービスを受けることができ、支払った金額は次回以降にそのまま同額の割引を受けることができます。

7位 ビタミンたばこ【C-tec】

  • カートリッジ式でいつでも清潔
  • USB充電できるのでコスパ良好
  • 安心の植物由来成分配合
  • ニコチン・タール・副流煙なし

ビタフル同様に「吸うビタミン」にカテゴライズされる電子たばこです。

7種類のフレーバーから選ぶことができ、一番人気はタバコにより近い味のクリスタルメンソール。

先端のカートリッジを付け替えるだけで色んな味を楽しむことができ、またいつでも清潔に吸えるのが良いですね。

8位 ファイヒット シーエス ペン(FyHit CS Pen)

  • 連続喫煙可能
  • 加熱温度調整機能搭載
  • バイブレーション機能
  • 電池残量通知機能

ハーブスティックはヒートスティックや紅茶の葉をアトマイザー内に詰めて加熱し吸引するモデルで人気の高いデバイスですが、ついに「アイコス専用のハーブスティック」が登場しました。

アイコスのホルダーを大きくしたような作りで、重厚感があるデザインが人気です。

また加熱温度も3段階調節が可能なので、様々な風味を楽しむことができます。

9位 ワンド(Wand)2.8

  • 自動クリーニング機能
  • 加熱部分が水洗いできる
  • 一体型デバイス
  • 3段階の加熱モード搭載

ハーブスティックはヒートスティックや紅茶の葉をアトマイザー内に詰めて加熱し吸引するモデルで人気の高いデバイスですが、ついに「アイコス専用のハーブスティック」が登場しました。

アイコスのホルダーを大きくしたような作りで、重厚感があるデザインが人気です。

また加熱温度も3段階調節が可能なので、様々な風味を楽しむことができます。

 

※タバコは20歳からです。マナーを守って禁煙・節煙をしましょう。

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